Traject Stress de Baas
- 1 individuele afspraak
- 5 groepsbijeenkomsten
- 1 individuele afsluiting / evaluatie
ad. Individuele afspraak:
- Bij de individuele sessie brengen we uw persoonlijke doelstelling in kaart
- U krijgt het ‘informatie-/werkmap’ (uw leidraad gedurende het traject). We bespreken de inhoud hiervan en kijken naar uw persoonlijke mogelijkheden
- u krijgt de cd met ontspanningsinstructies
we doen samen een ontspanningsinstructie en u krijgt uw ‘een huiswerkopdracht' - wij vullen vragenlijsten in, uw verkrijgt inzicht aan welke punten we gaan werken.
ad. Groepsbijeenkomsten
- 5 groepsbijeenkomsten
- via instructies en de huiswerkopdrachten brengt u uw leven in kaart, leert u prioriteiten stellen, stressmomenten in kaart brengen, reflecteren op die momenten U krijgt meer inzicht in de veroorzakers van stress
ad. Individuele afsluiting / evaluatie
- wij kijken terug op programma, wat zijn uw behaalde resultaten, is uw doelstelling bereikt ?
- wij vullen weer de vragenlijsten en maken zo de ‘winst’ voor u tastbaar.
- de informatie-/werkmap blijft altijd uw eigendom en is een handig naslagwerk geworden
