De praktijk voor mentale én fysieke balans

De Stress de Baas met Adem- en Ontspanningstherapie.

Stress brengt uw lichaam in staat van paraatheid: de polsslag versnelt, de spieren spannen zich en de ademhaling wordt sneller en dieper. Het stelt u in staat om kortdurend een extra inspanning te leveren. Na die inspanning vloeit de spanning vanzelf weer weg. Dit noemen we een gezonde stress, het lichaam herstelt en het functioneren blijft in tact.

Er zijn boeken vol geschreven overde gevolgen van stress. Ik wil het graag eenvoudig houden. Langere tijd onder negatieve stress staan (geestelijk en/of lichamelijk) kan uitmonden in wat we vroeger noemde “overspannen zijn” tegenwoordig wordt er vaak de naam burnout ‘het opgebrand zijn” aan gegeven. Ons lichaam heeft ons al vele signalen gegeven, die we negeerden of niet herkende (drukte in hoofd, onrustig slapen, concentratie problemen , pijnklachten etc. ) Vaak worden die in eerste instantie genegeerd…

Want we moeten

  • Er zijn voor ons gezin
  • De baas verlangt steeds meer, hogere prestaties, targets, ontslag dreiging
  • Neen zeggen zit niet in ons woordenboek, of past ons niet (tip: probeer het eens met "helaas, het komt me even niet uit!)
  • Life-events die ons overkomen -> maar we moeten doorgaan want het leven gaat door!

Langere tijd onder stress/spanning staan zoals reeds gezegd, kan uitmonden in lichamelijke en/of geestelijke klachten. Het is dus van belang dat u de symptomen herkent en erkent. Bij negeren ervan kan deze situatie uitmonden overspanning van lichaam geest. We functioneren niet meer zoals van ons verwacht wordt, of als we willen functioneren. We voelen ons niet meer zoals we ons zouden willen voelen. ‘de kruik gaat net zolang te water tot dat hij breekt’

De Adem-en Ontspannings therapie methode Jan van Dixhoorn, is een adequate methode om na te gaan of uw klachten gerelateerd zijn aan overspanning. In een proefbehandeling van 4 bijeenkomsten wordt helder of uw klachten te maken hebben met overspanning van lichaam en geest. In relatief korte tijd krijgt een vinger achter de mogelijke oorzaak van uw klachten. En handvatten deze adequaat aan te pakken

Adem- Ontspanningstherapie methode Jan van Dixhoorn worden zowel individueel als in groepsverband gegeven.

Zo herkent u de symptomen van stress lees verder

Oefentherapie Cesar
Adem- en Ontspanningstherapie
Meer informatie

Vul hier uw gegevens in en we nemen zo spoedig mogelijk contact met u op. U kunt natuurlijk ook zelf contact opnemen. U kunt dan mailen of bellen naar telefoonnummer 026 - 321 72 50.